ESPERTA IN NUTRIZIONE
Mi chiamo Cynthia Gentili e sono una Biologa Nutrizionista.
Seguo il mio lavoro con passione e dedizione, credo nella costanza e nel perseguire i propri obiettivi senza demordere.
I miei valori sono la serietà, l'onestà, la competenza e la professionalità.
Creo piani alimentari personalizzati valutando il tuo stato nutrizionale e indirizzandoti verso una corretta alimentazione.
Se anche tu vuoi dare una svolta al tuo benessere psico-fisico non esitare a contattarmi.
Buono Naturalmente - Idee e consigli
Buono naturalmente nasce dal desiderio di aiutare e di stimolare le persone ad apprendere uno stile alimentare più salutare, oltre a fornire degli spunti su come preparare i propri pasti.
L'obiettivo principale è far (ri)scoprire il sapore dei cibi limitando/escludendo zucchero raffinato, sale e additivi alimentari. In sintesi, si vuole rieducare a gusti più naturali, senza cadere negli eccessi.
Tutte le ricette all'interno di questo libro sono frutto dell'esperienza e della passione che la dottoressa Cynthia Gentili mette nel suo lavoro. Sono realizzate personalmente dalla stessa per rispettare i criteri di un'alimentazione corretta e salutare senza per questo rinunciare al gusto. È una linea guida per incentivare preparazioni facili e pratiche per non ricorrere a cibi pronti e confezionati. Contiene inoltre consigli per sostituire alcuni alimenti in caso di intolleranze alimentari.
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La guida ideale per mangiare sano e sentirsi in forma
Ecco come posso aiutarti
La tua salute è la mia missione
Serena C.
"Sono passati 6 mesi da quando ho iniziato questo percorso e ho perso 20 kg. Oggi non mi sembra vero di poter riprendere vestiti che prima pensavo di dover solo gettare via. Il mio sovrappeso mi aveva portato ad avere un senso di vergogna quando ero in mezzo alla gente. Mangiavo poco, più volte al giorno, ma ingrassavo lo stesso!Avevo molti dolori, soffrivo di pressione alta, mi sentivo pesante! Avevo provato diverse diete, vari dietologi ma ogni volta niente...non riuscivo a dimagrire e quindi mollavo tutto. Grazie alla Dottoressa Cynthia ora ce l'ho fatta."
Roberta B.
"Ho perso 16,5 kg in 5 mesi imparando per sempre a mangiare in modo funzionale per il mio corpo. Volevo perdere peso da tempo ed ho trovato nella Dottoressa Gentili un programma che mi ha convinta fin da subito e grazie al quale sono arrivata dritta al mio obiettivo."
Chiara S.
"Io consiglierei questo percorso a tutti quelli che hanno veramente voglia di perdere peso non mettendoci anni, che abbiano però volontà nel farlo. Io, quello che ho scoperto con questa dieta, è il mangiare meglio, il mangiare più sano e il mangiare senza troppi intingoli, il mangiare o fresco o surgelato. La cosa più interessante è stata quella di riuscire a mangiare quanto voglio, sentirmi sazia e dimagrire. Credo sia anche per una combinazione di elementi insieme, per il modo proprio di vedere il piatto, perché secondo me quando vedo il piatto abbastanza pieno so che non ho limiti... In realtà non mangio mica così tanto, è un meccanismo di inganno del cervello, però funziona benissimo perché mi rendo conto che mangio molto meno però sono sazia! Sto bene e quando poi vedo che dimagrisco ancora di più, naturalmente. "